TempoLife › Veselīgāks mājoklis › humidity
Mitrums un pelējums telpās
Patīkams un veselīgs iekštelpu gaiss ir aptuveni 30–50% relatīvā mitrumā. Pārāk mitrā gaisā rodas pelējums un putekļu ērcītes; pārāk sausā to sajūt āda, acis un elpceļi.
Mitrums ir lielākā problēma
Pastāvīgi augsts mitrums ir tas, kas ļauj pelējumam augt uz sienām, logu ailēs un aiz mēbelēm, un tas ir arī tas, kurā labi jūtas putekļu ērcītes — abi var kairināt elpceļus un izraisīt alerģijas un astmu. Kondensāts uz aukstu logu iekšpuses no rīta ir klasiskā brīdinājuma pazīme.
Ko darīt
Risinājumi galvenokārt ir par mitrumu un gaisu: gatavojot ēdienu vai dušojoties, ieslēdziet nosūces ventilatoru, žāvējiet veļu ārā vai vēdinātā telpā, turiet mēbeles nedaudz atstatu no ārsienām un vēdiniet mājokli katru dienu. Ja mitrums nepazūd, īstā atbilde ir gaisa sausinātājs vai pamatā esošās aukstās vietas vai sūces novēršana — pelējuma noslaucīšana, nesamazinot mitrumu, to vienkārši atgriež.
Ziemā pārāk sauss
Ziemā apkure var nospiest iekštelpu gaisa mitrumu zem 30%, atstājot ādu, lūpas un acis sausas un elpceļus uzņēmīgākus pret kairinājumu. Veļas žāvēšana telpās, mājas augi vai gaisa mitrinātājs to nedaudz paaugstina. Ja lietojat mitrinātāju, uzturiet to tīru, citādi tas kļūst par avotu tam pašam pelējumam, no kura izvairāties.
| Gaisa mitrums telpās | Ko tas nozīmē |
|---|---|
| Zem 30% | Pārāk sauss — sausa āda, kairināti elpceļi, statiskā elektrība |
| 30–50% | Veselīgais, komfortablais diapazons |
| 50–60% | Pieņemami; ziemā pievērsiet uzmanību |
| Virs 60% | Pelējuma un putekļu ērcīšu risks pieaug |
Ja pelējums ir plaši izplatījies vai atkārtoti parādās, īpaši ja jūtama sapelējuma smaka vai ir elpošanas simptomi, ir vērts ātri rīkoties un, ja kādam mājās ir astma vai alerģija, vaicāt par to ārstam.
Vairāk par veselīgāku mājokli
Guļamistabas temperatūra miegam
Vēsa telpa palīdz aizmigt un gulēt bez pamošanās. Parastais labākais diapazons ir apmēram 16–19 °C.
Krāna ūdens un ūdens cietība
Lielākajā daļā Eiropas krāna ūdens ir drošs un labi pārbaudīts. "Ciets" vai "mīksts" attiecas uz minerālvielām, nevis drošumu.
Radons mājoklī
Neredzama augsnes gāze, kas dažos apgabalos uzkrājas iekštelpās. Vienīgais veids, kā uzzināt savu līmeni, ir veikt mērījumu.
Ventilācija un iekštelpu gaiss (CO₂)
Smacīgs gaiss galvenokārt ir ventilācijas problēma. Pieaugošais CO₂ to atspoguļo un pasliktina koncentrēšanos.
Avots: Vispārīgi norādījumi par ēku veselību (WHO atsauces par iekštelpu gaisu un radonu, kā arī valsts veselības un ūdens iestādes). · pārbaudīts 2026-09-04
Bieži uzdotie jautājumi
Kā novērst kondensātu uz logiem?
Kondensāts nozīmē, ka silts, mitrs iekštelpu gaiss sastopas ar aukstu stiklu. Vēdiniet telpu katru dienu, izmantojiet nosūces ventilatorus, nežāvējiet veļu iekštelpās, un, ja tas nepāriet, samaziniet mitrumu ar gaisa sausinātāju vai uzlabojiet logu siltumizolāciju.
Vai neliels pelējums ir bīstams?
Nelielu laukumu pēc vienreizējas noplūdes var notīrīt un izžāvēt. Atkārtots vai izplatošs pelējums norāda uz mitruma problēmu, kas jānovērš cēlonī, un tas var pasliktināt astmu un alerģijas.
Uzziniet, kas patiešām uzlabo jūsu miegu
TempoLife izseko miegu, šķidruma uzņemšanu un citus rādītājus, lai pārmaiņas mājās kļūtu par redzamu tendenci.